Współpraca z jadłospisem

Dietetyk i Psychodietetyk - Chełmno Świecie Online

AT7_1533

Masz tak, że:

  • Próbowałaś/eś już wielu diet, ale wciąż walczysz z nadprogramowymi kilogramami i efektem jo-jo

  • Czasem trudno Ci utrzymać regularność posiłków w ciągu dnia
  • Masz dość chaosu w kuchni i nie wiesz, co zjeść, żeby czuć się lekko i syto

  • Brakuje Ci energii i motywacji, a każda próba odchudzania kończy się „na poniedziałek”

  • Odpuszczasz dietę po jednym kawałku ciasta i pojawiają się wyrzuty sumienia

  • Masz problemy zdrowotne, np. Hashimoto, insulinooporność, PCOS, cukrzycę lub problemy trawienne i skórne, które utrudniają zdrowe odżywianie

Jeśli choć raz poczułaś/eś, że to o Tobie – ta współpraca 1:1 z indywidualnym jadłospisem jest dla Ciebie.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dla kogo jest ta oferta?

Ta współpraca jest dla Ciebie, jeśli:

Co zyskasz dzięki współpracy?

Dlaczego moje plany działają?

Czym się różni jadłospis od planu ilościowego? 

Jadłospis – gotowy plan posiłków na każdy dzień, z konkretnymi daniami i przepisami. Wystarczy podążać krok po kroku.

Plan ilościowy – dokładny rozkład produktów i porcji na cały dzień. Dzięki niemu wiesz, ile zjeść i jak samodzielnie komponować posiłki. Idealny, jeśli chcesz mieć kontrolę nad kaloriami i makroskładnikami.

Chcesz zobaczyć, jak może wyglądać Twój plan posiłków?

Przygotowałam dla Ciebie przykładowy 3-dniowy jadłospis na 1700 kcal, który ułatwi wyobrażenie sobie codziennego menu.
Uwaga: to nie jest indywidualny jadłospis – Twój własny plan otrzymasz w ramach współpracy.

Przygoda ze zmianą

Chcesz zobaczyć, jak wygląda Twoja droga do zdrowszego odżywiania?
Jak wygląda współpraca?

Dowiesz się, czego możesz się spodziewać podczas konsultacji i kolejnych spotkań, jak przygotować się do wizyty i jak krok po kroku wprowadzać zdrowe nawyki.

Konsultacja wstępna lub jednorazowa

160zł
60 minut
Podczas konsultacji wstępnej analizowany jest Twój sposób odżywiania, wyniki badań i styl życia, aby stworzyć plan, który realnie pomoże zadbać o zdrowie i samopoczucie.
Omówienie wyników badań laboratoryjnych w kontekście żywieniowym.
Analiza dziennika żywieniowego i dotychczasowych nawyków
Analiza składu i masy ciała (dla wizyt stacjonarnych)
Indywidualne zalecenia suplementacyjne (w zakresie suplementów diety) oraz zalecenia żywieniowe
Materiały edukacyjne i raport z omówieniem wyników
E-book na start

Gratis: e-book „Twoja pierwsza droga do świadomego odchudzania”
Praktyczny przewodnik wspierający zmianę nawyków i utrwalanie efektów między konsultacjami.

odchuanie jak to praktykować

Współpraca 21-dniowa

260zł
30 minut
Dzięki temu Twój proces zmiany nawyków jest spokojny, elastyczny i dostosowany do Twojego stylu życia.
1 spotkanie kontrolne (z analizą składu i masy ciała + omówienie wyników)
1 indywidualny, spersonalizowany jadłospis na 21 dni (w tym 7 propozycji pełnych zestawów posiłków) lub plan ilościowy na 21 dni z e-bookami
Lista zakupów i zamienników produktów
Indywidualne zalecenia suplementacyjne (w zakresie suplementów diety)
Dostęp do aplikacji przez 3 tygodnie z możliwością wymiany posiłków
Wymiana do 3 posiłków w jadłospisie
Dodatkowe materiały edukacyjne
Analiza postępów + nowe cele
1x raport motywacyjny ode mnie (pisemne wsparcie na maila lub aplikacji)
Stały kontakt i wsparcie przez 3 tygodnie

 

Rabaty i ważne informacje:

  •  Pary: 20% zniżki na konsultacje i usługi dietetyczne (stacjonarnie i online)

  • Oferta nie obejmuje sklepu, paczek posiłków, subskrypcji ani e-booków

  • Rabaty nie łączą się z innymi promocjami

  • Każdy plan dopasowuję indywidualnie do potrzeb i możliwości pacjenta

Pakiet kontynuacja - współpraca 63-dniowa

240 zł
30 minut
Dzięki temu Twój proces zmiany nawyków jest spokojny, elastyczny i kompleksowo wspierany przez cały okres współpracy.
3 spotkania kontrolne (z analizą składu i masy ciała + omówienie wyników)
3 indywidualne, spersonalizowane plany żywieniowe na 21 dni (w tym 7 propozycji pełnych zestawów posiłków) lub plan ilościowy na 21 dni z e-bookami
Lista zakupów i zamienników produktów
Indywidualne zalecenia suplementacyjne (w zakresie suplementów diety)
Dostęp do aplikacji przez 9 tygodni z możliwością wymiany posiłków
Wymiana do 3 posiłków w jadłospisie
Dodatkowe materiały edukacyjne
Analiza postępów + nowe cele
3x raport motywacyjny ode mnie (pisemne wsparcie na maila lub aplikacji)
Stały kontakt i wsparcie przez 9 tygodni
White Green Elegant Floral Illustrative Wedding Table Place Card

Co daje aplikacja?

 

  • Planer posiłków – dodawaj, zamieniaj i odhaczaj produkty oraz aktywność fizyczną

  • Lista zakupów – automatycznie generowana na dzień lub cały jadłospis

  • Śledzenie postępów – monitoruj wagę, cele i zmiany w diecie

  • Czat ze mną – szybkie wsparcie i odpowiedzi na pytania

  • Rezerwacja wizyt – umawianie spotkań bez dzwonienia

  • Wymiana posiłków – baza ponad 1000 produktów, dopasowana do Twoich upodobań

  • Materiały edukacyjne – e-booki i porady o zdrowym odżywianiu

Jak działa?
Twój jadłospis i przepisy są dostępne w aplikacji przez cały okres współpracy. Wszystkie zmiany są widoczne dla mnie, dzięki czemu mogę śledzić Twój postęp i wspierać Cię w osiąganiu celów.

Po zakończeniu współpracy możesz przedłużyć subskrypcję aplikacji – 59 zł / 3 tygodnie.

 

WAŻNE:

  1. Ceny odzwierciedlają moje pełne zaangażowanie i wysoką jakość usług.
  2. Każdy plan jest indywidualnie dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.
  3. Nie zalecam dodatkowych, kosztownych suplementów – skupiam się na ogólnodostępnych produktach i nauce trwałych, zdrowych nawyków.
  4. Współpraca odbywa się stacjonarnie (Chełmno, Świecie, Bydgoszcz) i online, co pozwala elastycznie dopasować spotkania do Twojego trybu życia.
  5. Nie ponoszę odpowiedzialności za efekty odbiegające od zaleceń w przypadku niestosowania się do ustalonego planu żywieniowego.
  6. Zastrzeżenie:
    Usługi świadczone przez dietetyka i psychodietetyka mają charakter doradczy i edukacyjny. Nie stanowią diagnozy medycznej ani leczenia chorób przewlekłych. Wszelkie kwestie zdrowotne, w tym leczenie schorzeń dietozależnych, należy konsultować z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.

Wspieram Cię w drodze do lepszego samopoczucia i zdrowych nawyków. Bez presji, za to z uważnością i realnym wsparciem.

Kontakt

+48 607 209 473

kontakt@zielonaporadniadietetyk.pl

Chełmno 86-200 ul.Dworcowa 18

Świecie 86-105 ul.Generała Józefa Hallera 6