Próbowałaś/eś już wielu diet, ale wciąż walczysz z nadprogramowymi kilogramami i efektem jo-jo
Masz dość chaosu w kuchni i nie wiesz, co zjeść, żeby czuć się lekko i syto
Brakuje Ci energii i motywacji, a każda próba odchudzania kończy się „na poniedziałek”
Odpuszczasz dietę po jednym kawałku ciasta i pojawiają się wyrzuty sumienia
Masz problemy zdrowotne, np. Hashimoto, insulinooporność, PCOS, cukrzycę lub problemy trawienne i skórne, które utrudniają zdrowe odżywianie
Jeśli choć raz poczułaś/eś, że to o Tobie – ta współpraca 1:1 z indywidualnym jadłospisem jest dla Ciebie.
Czym się różni jadłospis od planu ilościowego?
Jadłospis – gotowy plan posiłków na każdy dzień, z konkretnymi daniami i przepisami. Wystarczy podążać krok po kroku.
Plan ilościowy – dokładny rozkład produktów i porcji na cały dzień. Dzięki niemu wiesz, ile zjeść i jak samodzielnie komponować posiłki. Idealny, jeśli chcesz mieć kontrolę nad kaloriami i makroskładnikami.
Chcesz zobaczyć, jak może wyglądać Twój plan posiłków?
Przygotowałam dla Ciebie przykładowy 3-dniowy jadłospis na 1700 kcal, który ułatwi wyobrażenie sobie codziennego menu.
Uwaga: to nie jest indywidualny jadłospis – Twój własny plan otrzymasz w ramach współpracy.
Przygoda ze zmianą
Dowiesz się, czego możesz się spodziewać podczas konsultacji i kolejnych spotkań, jak przygotować się do wizyty i jak krok po kroku wprowadzać zdrowe nawyki.
Gratis: e-book „Twoja pierwsza droga do świadomego odchudzania”
Praktyczny przewodnik wspierający zmianę nawyków i utrwalanie efektów między konsultacjami.
Pary: 20% zniżki na konsultacje i usługi dietetyczne (stacjonarnie i online)
Oferta nie obejmuje sklepu, paczek posiłków, subskrypcji ani e-booków
Rabaty nie łączą się z innymi promocjami
Każdy plan dopasowuję indywidualnie do potrzeb i możliwości pacjenta
Planer posiłków – dodawaj, zamieniaj i odhaczaj produkty oraz aktywność fizyczną
Lista zakupów – automatycznie generowana na dzień lub cały jadłospis
Śledzenie postępów – monitoruj wagę, cele i zmiany w diecie
Czat ze mną – szybkie wsparcie i odpowiedzi na pytania
Rezerwacja wizyt – umawianie spotkań bez dzwonienia
Wymiana posiłków – baza ponad 1000 produktów, dopasowana do Twoich upodobań
Materiały edukacyjne – e-booki i porady o zdrowym odżywianiu
Jak działa?
Twój jadłospis i przepisy są dostępne w aplikacji przez cały okres współpracy. Wszystkie zmiany są widoczne dla mnie, dzięki czemu mogę śledzić Twój postęp i wspierać Cię w osiąganiu celów.
Po zakończeniu współpracy możesz przedłużyć subskrypcję aplikacji – 59 zł / 3 tygodnie.
WAŻNE:
Wspieram Cię w drodze do lepszego samopoczucia i zdrowych nawyków. Bez presji, za to z uważnością i realnym wsparciem.