Pani Karolina zgłosiła się do mnie z problemem trądziku, który pojawiał się głównie na policzkach i brodzie, a dodatkowo odczuwała problemy z insulinoopornością.
Jej głównym celem była poprawa kondycji skóry, ale zależało jej też na lepszym samopoczuciu i drobnej redukcji masy ciała.
Na początku zleciłam Pani Karolinie badania laboratoryjne, które pokazały niedobory witaminy D3 oraz żelaza.
Dzięki tym wynikom mogliśmy precyzyjnie dopasować plan działania – zarówno pod kątem diety, jak i suplementacji.
Wprowadziliśmy zmiany w codziennym odżywianiu, które wspierały zarówno równowagę hormonalną, jak i kondycję skóry. Skupiliśmy się na:
- zbilansowanych posiłkach z odpowiednią ilością białka i zdrowych tłuszczów,
- regularnym spożyciu warzyw i produktów o niskim indeksie glikemicznym,
- uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów.
Po miesiącu współpracy efekty były już widoczne: skóra stała się bardziej promienna, niedoskonałości zmniejszyły się, a Pani Karolina zrzuciła około 2 kg, poprawiając jednocześnie skład ciała – tkanka tłuszczowa spadła, a masa mięśniowa nieznacznie się zwiększyła. Insulina również wykazała lepsze wartości, co dodatkowo wspierało zdrowie metaboliczne.
Dzięki regularnym konsultacjom i indywidualnie dopasowanemu planowi Pani Karolina poczuła realną zmianę w samopoczuciu i kondycji skóry – co jest najlepszą motywacją do dalszych kroków w kierunku zdrowego stylu życia.
