Trądzik nie zawsze jest wyłącznie problemem skóry. U wielu kobiet jego przyczyną są zaburzenia hormonalne, a jednym z najczęściej diagnozowanych jest zespół policystycznych jajników (PCOS, dawniej określany również jako PMOS). Jeśli mimo odpowiedniej pielęgnacji zmiany skórne nawracają, warto spojrzeć na problem szerzej i zastanowić...
W codziennym funkcjonowaniu to nie spokojne dni najlepiej pokazują nasze nawyki, ale momenty przeciążenia. Właśnie wtedy najłatwiej zauważyć, jak reagujemy na stres, zmęczenie i brak regeneracji. U części osób pojawia się napięcie, trudność z utrzymaniem rytmu dnia, a także większa potrzeba szybkiego ukojenia. W...
Kurkuma – jak zwiększyć jej przyswajalność? 5 błędów, które popełnia większość osób Kurkuma od lat cieszy się popularnością jako naturalne wsparcie zdrowia. Zawdzięcza to przede wszystkim kurkuminie, czyli substancji o właściwościach przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. Badania sugerują, że kurkumina może wspierać zdrowie stawów, układu sercowo-naczyniowego...
Kupujesz kolejne serum, testujesz „hity TikToka”, zmieniasz kremy co kilka tygodni… a Twoja skóra nadal wygląda tak samo albo nawet gorzej. Zaczynasz myśleć, że problemem jest „zły kosmetyk” albo „Twoja cera jest trudna”. A prawda jest mniej oczywista — i dużo ważniejsza. Bardzo często...
Latem wiele osób zauważa, że trudniej jest utrzymać zdrową dietę i regularne nawyki żywieniowe. Wyjazdy, spotkania towarzyskie, grille, lody czy jedzenie „na mieście” sprawiają, że plan dietetyczny często schodzi na drugi plan. Jako dietetyk i psychodietetyk podkreślam, że to zupełnie normalne. Problem nie leży...
Szukasz szybkiego i smacznego deseru, który nie obciąży Twojej gospodarki cukrowej? 🍫 To ciasto z czerwonej fasoli jest: Składniki (12 porcji) Przygotowanie Dlaczego warto? UMÓW WIZYTĘ
Czym jest inozytol? Inozytol to alkohol cukrowy zaliczany do witamin z grupy B (często nazywany witaminą B8). Występuje naturalnie w organizmie człowieka. Inozytol a PCOS – korzyści dla kobiet Stosowanie inozytolu u kobiet z PCOS może mieć wpływ na redukcję stężenia androgenów, poprawę profilu...
Nie czekaj – zacznij zmieniać swoje nawyki już dziś!
Wspieram Cię w drodze do lepszego samopoczucia i zdrowych nawyków. Bez presji, za to z uważnością i realnym wsparciem.
